今日のレッスン 〜大人クラス 〜

今日のレッスン

・大人クラス

ゴールデンウイーク最終日に大人クラスレッスンです(^-^)

皆さん長いお休みで体が縮こまってます。

手、足、頭と5つの方向に伸ばす意識で動きます。

足裏、足指を鍛えてていくとだんだん動きもスムーズに楽になってきます。

常に足指をちょこちょこ動かしているといいですよ(^-^)

ひざから下は真っ直ぐに〜足首を内側に曲げない意識をしてください✨

「令和」になって初レッスン❗️

よろしくお願いいたします🤲