2018/06/06
今日のレッスンはお休みです。
ルルベについて〜
ポワントで立つにはルルベがとても大切です。
素足で足の親指が自分の方へ90度に曲がるのが理想的👌なかなか90度にまげるのは難しいですがストレッチの方法があるので時間のあるときにやってみてください(^-^)
ルルベの形につま先をキープして正座するだけです。どれだけお尻に体重をかけるか？がストレッチの強さを変えます。痛みがないくらいで、あー伸びてるな、というところでキープします。
もちろんストレッチですから体が温まっているときにやってくださいね。
6月5日からLAWSONでGODIVAとコラボのチョコレートケーキが期間限定で発売されてます(^-^)
昨日、今日と探してみましたが売れ切れ…残念です。
明日は見つかるかなぁ〜🍰