今日のレッスン 〜Ａ2・A1クラス 〜

まずは、上半身を意識して胸を落とさないようにしまょう。
胸の位置が顔の位置だと思ってしっかり胸を起こします。
次に腕は肘が落ちてないか、指先が、だらっとしすぎていないか、進むほうと逆の手の意識を持ってください。
足はもちろんつま先から着きますが、これもドゥミポアントをしっかり通過するつもりで走ってみてください。トウシューズの場合、それがないと、本当にスリッパ履いたみたいな走り方になってしまいます。足の裏をしっかり感じて走るだけで少し見え方が変わってきます。

走るのも歩くのも、体に覚えさせることで出来るようになってきます。
気長にずっと綺麗な歩き方走り方を目指してがんばってください！