2018/10/18
今日のレッスンはお休みです。
簡単ストレッチ
あぐらで座ります。左足を少し前にだします。
左足裏を右肘で押します。
土踏まず辺りをグリグリします。
気持ちイイところをグリグリ。
反対側も同じようにやってください(^-^)
体が固くて肘が無理なら左右の親指を重ねてやってみてください！
ふたごの卵🥚
いいことあるかなぁ〜
2018/10/18
今日のレッスンはお休みです。
簡単ストレッチ
あぐらで座ります。左足を少し前にだします。
左足裏を右肘で押します。
土踏まず辺りをグリグリします。
気持ちイイところをグリグリ。
反対側も同じようにやってください(^-^)
体が固くて肘が無理なら左右の親指を重ねてやってみてください！
ふたごの卵🥚
いいことあるかなぁ〜