ストレッチ

2018/11/07

今日のレッスンはお休みです。

簡単ストレッチ

脚を大きく開いて座ります。

右手を左腿におきます。

そのまま右手を滑らせて、左脚を降りていきます。

行けるとこまでいき戻ります。

反対側も同じようにしてください。

膝は曲がっててOKです(^-^)

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