2019/03/12
今日のレッスン
ポワントクラス・ヴァリエーション
体の使い方について
引き上げがどうやっていいのかわからない方にまず意識して欲しいことは「身体を上下左右に引っ張り合いながら動く」です。
頭・上半身は上へ、足は下へ、左右の肩・鎖骨は横方向へ各方向へ伸ばすようにします。
これを意識し続けることで、こんなことが出来るようになります。
・床を押す感覚、引き上げの感覚がつかめる
・軸ができる、お腹の引き上げがわかる、
・足指や足裏をよく使えるようになる、
・膝が伸びる
毎回のレッスンで意識していきましょう。
ポワントで立っている時どうしても力が入ってしまいがちです。
ヴァリエーション のときも伸びやかに「身体を上下左右に引っ張り合う」事を意識しながら踊ってみましょう(^-^)