今日のレッスン〜大人クラス〜

今日のレッスン

・大人クラス

今日のレッスンポイント☝️

自分の軸のポイントがしっかりわかるようにしましょう(^-^)

バーに片足を上げて軸になる足にしっかり体を乗せます。

ちゃんと軸に慣れている時は軸足になる足側のお尻は力を入れてなくてもキュッと閉まってるはずです(^-^) 

少しの意識が違いがわかるポイントとなります。

なんとな〜くレッスンするのではなく今はどこに力をいれるのかどこをのばすのか意識すると良いです👏

先週の忘年会&歓迎会🍻