2018/07/29
今日のレッスンはお休みです。
お休みの日の簡単ストレッチ(^-^)
床に仰向けに寝ます。
脱力。
そのまま体をぶらぶらさせます。
右腕と右脚を上下に引っ張ります。
ゆっくり。ぐんにゃり。
左腕と左脚を上下に引っ張ります。
ゆっくり。ぐんにゃり。
何回かやってみてください(^-^)
2018/07/29
今日のレッスンはお休みです。
お休みの日の簡単ストレッチ(^-^)
床に仰向けに寝ます。
脱力。
そのまま体をぶらぶらさせます。
右腕と右脚を上下に引っ張ります。
ゆっくり。ぐんにゃり。
左腕と左脚を上下に引っ張ります。
ゆっくり。ぐんにゃり。
何回かやってみてください(^-^)