今日のレッスン 〜 大人クラス 〜

今日のレッスン

大人クラス

今日のクラスはお休みなく皆さん出席(^-^)

指導にも力が入ります〜

今日の注意ポイントは「手」「腕」です。

バレエはつねに身体をひきあげますが、肩に力がはいるとなめらかに見えませんし、バランスも取りにくいです。
アンナヴァン、アンオー、アロンジェでも常に肩を下げて、背中からできるだけ遠くを通るように腕を動かすと、首や腕が長く見え、バレエらしい優雅さがでてきます。

アンナヴァン＝みぞおち位の高さに両手を置き、手の平は内側で肘を軽く曲げた形
アンオー＝両手を上げ、手のひらは内側を向けて、肘を軽く曲げた形
アロンジェ＝肘と手首を外側に伸ばす動き

むずかしいですが、レッスンを重ねると自然と肩甲骨を下げる感覚がわかってくると思います。