今日のレッスン 〜ポワントクラス・ヴァリエーション 〜

今日のレッスン

・ポワントクラス

立ちかたから復習

シューズで立つ状態とポワントで立つ場合では、重心の位置が変わるため、足にだけ重心を掛けずにお腹から足を使うよう意識する必要があります。お腹を使うことで重心が安定し、身体のバランスが保てるのでポワントで立ちやすくなります。足でバランスを取らなくていい分、足への負担がヘリケガをしにくくなりますし、足を使ったテクニックを活用できるメリットもあります。

ポワントで立つには、足だけでなく腹部・体幹を使い、足はあくまでもそのサポート役と意識すると良いです。

・ヴァリエーション 

細かな注意は沢山ありますが最後のピルエットで2回転に挑戦しました(^-^)

まだ軸が取れずお顔も付いてないのでフラフラしますが練習していきましょう(^-^)