2018/08/11
本日より18日まで夏休みです。
今日は引き上げについて(^-^)
レッスンでよく「頭のてっぺんから糸で吊るされてるように〜」との注意があると思います。
レッスン中にこの注意を言われた場合どうすればいいか？を考えてみましょう。
●変に力んでいないか、特に肩、肋骨、そして首回りにちからがはいっていないか。
●縮こまっていないか、つまり自分を一番高い位置でキープして立つことが出来ているか見直してみましょう。
●体の軸を感じているか？すべてを体のセンターに集めてくるイメージです。
レッスンがない日ご自宅で引き上げが出来ているか確認してみてくださいね(^-^)